Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2013
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2772 kkal
|
Lemak: 134,39g | Prot: 188,43g | Karb: 184,80g.
Makan Pagi: Champignons 3. Wahl Geschnitten, Myprotein Cashewbutter, Mestemacher Eiweißbrot, Spiegelei. Makan Siang: Impact Whey Isolate, Tropische Frucht Mischung, Mandeln, Leinsamen, Walnusskerne, Gut & Günstig Haferflocken. Camilan/Lainnya: Parmesan (Gerieben), Champignons, Gulaschsuppe, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Sauna - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 3 jam dan 40 menit, Laufen mit kurzen Stops - 55 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|