Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
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82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1645 kkal
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Lemak: 48,37g | Prot: 146,88g | Karb: 157,47g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Regina Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Pão de Leite, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Melancia, Ovo de Codorna, Farofa, Legumes Cozidos, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Pão de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Banana Prata, Mamão. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan agrovg
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