Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2809 kkal
|
Lemak: 112,39g | Prot: 108,16g | Karb: 310,45g.
Makan Pagi: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Hartgekochtes Ei, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Bonduelle Frischer Rucola, Delikato Salatcreme. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Devina Snack Würfel, Eisbergsalat, Kürbiskernöl, Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Goldähren Smørbrød, Cinemaxx Popcorn Süß, Nestle Yes Törtchen , Cornetto Haselnuss, MAOAM Maoam, Mais, Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Ja! Fleischwurst, Nudeln (Gekocht), Warsteiner Radler, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen , Hartgekochtes Ei, Erdbeeren, Franken Brunnen Apfel-Kirsch-Holunder Schorle. lagi...
|
|
3657 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 24 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 6 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|