Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2013
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3298 kkal
|
Lemak: 66,09g | Prot: 206,73g | Karb: 471,05g.
Makan Pagi: Mangos, Kellogg's Barra Crisp, choco milk, isopure, leche light. Makan Siang: Salsa Barbecue, Piña, Heinz Catsup, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Queso Manchego, Mostaza, Bimbo Bimbollos, Limonada, Tomates, Lechuga, Hamburguesa de Pollo. Makan Malam: Gelatina, Queso Parmesano (Duro), Huevo, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Gatorade Gatorade Polvo, Herdez Lomo de Atun en Agua, Mariani Mezcla de Frutas Maduradas al Sol, Lala Bio Balance, Yakult Soful Líquido Durazno, Arroz al Vapor (Gohan), Herdez Lomo de Atun en Agua. lagi...
|
|
3813 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Eliptica - 7 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 53 menit, Bulutangkis - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|