Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 37,75g | Prot: 122,57g | Karb: 238,06g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ok Energy Drink Light, Apfel, REWE Bäcker Brötchen , Zucchini, Purland Schweinebauchscheiben , Vantastic Foods Bio Soja Granulat. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Almased Almased Pulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Lidl Plattpfirsich. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen, Banane. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|