Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 161,97g | Karb: 122,05g.
Makan Pagi: Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Johannisbeeren, Milsa Skyr Vanille. Makan Siang: Champignons, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Makan Malam: Magerquark, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Rote Paprika, Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mille.br 98
|