|
38.2% body fat
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 71,38g | Prot: 74,71g | Karb: 166,13g.
Makan Pagi: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Frank's Frank's RedHot Original, Kroger 3 Cheese Blend Singles, Kroger Deli Styles Chicken Beast- Oven Roasted, Ralphs 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Vinaigrette Dressing, Pita Bread, P.F. Chang's Seared Ahi Tuna Wasabi Salad. Makan Malam: Lean Pockets Whole Grain Chicken, Broccoli & Cheddar. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|