Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2013
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 75,89g | Karb: 137,58g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Cinnamon Toast Crunch, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Makan Malam: Chef Boyardee Beef Ravioli. Camilan/Lainnya: Kroger Lite Strawberry Yogurt, Newtons Strawberry Newtons Cookies, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Lilydale Sliced Turkey Breast, Egg White. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|