Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
131 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 61,22g | Karb: 159,41g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Cebollas, Tomates Rojos, Huevo, Café. Makan Siang: Okko Semilla de Girasol, Mangos. Makan Malam: Espinacas, Verduras al Vapor, Bistec de Res. Camilan/Lainnya: Gelatina, Plátano, Lala Leche Deslactosada, Pan Integral, FUD Tocino Ahumado, Espinacas Cocidas (Frescas). lagi...
|
|
3579 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AMNAVA
|