|
Привет привес после тренировки и маленького количества еды 😢🙌🏻
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 71,45g | Prot: 120,17g | Karb: 163,04g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , Alpro Soya Банановое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Овсяноблин с Сыром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Черный Столовый. Makan Malam: Хлеб Зерновой, Две Палочки Салат с Кальмаром Гриль и Овощами, Кальмар тушеный. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Corny Злаковый Батончик с Кокосом , Финик, Agama Креветки Королевские, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Почитала, что после длительного перерыва в момент начала тренировок в мышцах задерживается вода! Так что не паникуем и продолжаем!
26 Jun 20 oleh anggota: vladi1111
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladi1111
|