Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 32,61g | Prot: 82,19g | Karb: 151,21g.
Makan Pagi: Ikan Mas Goreng, Putih Telur Matang, Jeruk Nipis, Gula Pasir, SariWangi Teh Manis. Makan Siang: Nasi Merah, Ikan Mas Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Makan Malam: Rendang, Tempe Orek, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Otak-Otak. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friska1995
|