Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 122,57g | Karb: 124,90g.
Makan Pagi: Café, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo Mexido, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Prata. Makan Siang: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mangas, Bolinha de Queijo, Bolo de Milho, Bio2 Barra de Castanhas e Cacau. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jam.vieira
|