Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 77,28g | Karb: 201,18g.
Makan Pagi: Jamón de Pavo, Perejil, French's Mostaza, McCormick Mayonesa (10g), Jitomate, Cebollas, Lechuga, Pollo Asado, Baguette. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Makan Malam: Nestlé Cereal Fitness , Leche (Leche Entera). Camilan/Lainnya: Quaker Hot Cakes de Avena. lagi...
|
|
798 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabihatori
|