Jurnal Luise Freiheit, 26 Jun 20

Hallo ihr Lieben! 🙋🏼‍♀️
Das war eine Woche... Für nix war Zeit, außer für die Arbeit. Naja, auch vorbei. Essen einschränken ging - wie immer bei extremem Stress - viel schwieriger. Trotzdem immer eine Negativbilanz, wenn auch gestern nur knapp. Gewicht stagniert trotzdem. Unlogisch, aber nunja, Wasser, Füllstand, oder die Waage hat PMS...😉 Ich tracke weiter und werde jetzt am Wochenende erst mal ausspannen und Kraft schöpfen, dann geht's bestimmt auch wieder leichter!
Ruht ihr euch auch schön aus!

82,2 kg Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.    Sisa: 12,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1749 kkal

Lemak: 96,23g | Prot: 95,36g | Karb: 134,00g.   Makan Pagi: Activia ohne Zuckerzusatz und Süßstoffe , Alnatura Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Foodspring Shape Shake Vanille. Makan Malam: Milfina Kräuterbutter, Mississippi Barbecue Sauce, Gut & Günstig Knoblauchsoße,  Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht),  Gemischter Salat,  Scampi,  Semmel. Camilan/Lainnya:  Erdbeeren,  Schlagsahne,  Reichhaltiges Vanilleeis, Chio Red Paprika Chips, Kinder Bueno White. lagi...

2520 kkal

Latihan: Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...