Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 83,33g | Karb: 152,04g.
Makan Pagi: Auchan Lait Écrémé, Café, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Fraises avec le Sucre, Danone Skyr Nature, Pâtes (Cuites). Makan Siang: Abricots, Casino Filets de Sardines au Citron et Basilic, Salade pois chiche. Makan Malam: SALADE DE QUINOA, Grimbergen Bière Blonde, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Camilan/Lainnya: Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Pain, Auchan Lait Écrémé. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellenwe
|