Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 49,23g | Prot: 59,86g | Karb: 162,11g.
Makan Pagi: Tesco Semi-Skimmed Milk, Bananas, Kellogg's Bran Flakes. Makan Siang: Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Wegmans Watermelon, Chicken, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fresh'n Easy Garden Salad. Makan Malam: Pepsi Diet Pepsi, Heinz Spaghetti in Tomato Sauce, Del Monte Whole New Potatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Camilan/Lainnya: Muller Rice Snack with Apple Strudel, Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk, Peach. lagi...
|
|
3621 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J9 Clark
|