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Semana que vem, abaixo dos cem!!!
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100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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901 kkal
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Lemak: 26,32g | Prot: 82,61g | Karb: 81,49g.
Makan Pagi: Growth Supplements 80% Whey Protein, Café, Morangos, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Aipim (Cozido), Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Maionese, Repolho. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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