|
JI
💪💪💪
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 59,67g | Prot: 76,14g | Karb: 160,18g.
Makan Siang: Azeite de Oliva, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor. Makan Malam: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Banana, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Qualy Aéra, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Bolo de Nozes, Tres Café com Leite. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Débora Wojakevicz
|