Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2046 kkal
|
Lemak: 58,51g | Prot: 62,07g | Karb: 238,19g.
Makan Pagi: Poached Egg, Waitrose Wholemeal Bread, Coffee. Makan Siang: Waitrose Wholemeal Bread, Heinz Tomato Ketchup, Mushrooms, Garlic, Frylight Sunflower Oil Spray. Makan Malam: Red Table Wine , White Table Wine , Strawberry jam, Waitrose Essential Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Portabella Mushrooms , Olive Oil , Frylight Sunflower Oil Spray, Garlic, Courgette, Carrots , Dolmio Sun-Ripened Tomato & Chilli Pasta Sauce (No Added Sugar). Camilan/Lainnya: McVitie's Jaffa Cakes, Walkers Ready Salted Grab Bag. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|