Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 112,37g | Karb: 113,20g.
Makan Pagi: печенье овсяное диетическое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Milka Шоколад Молочный, Акульчев Акульчев Мини-Пирожное Павлова со Вкусом Черники, Ашан Киви, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Квашеная Капуста, Абрикосы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Нектарин, Белый шоколад на а кокосовом масле, Roi Thai Кокосовое Масло, Каждый День Арахис Жареный Соленый, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|