Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
622 kkal
|
Lemak: 29,46g | Prot: 23,95g | Karb: 66,74g.
Makan Pagi: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Amigo Çiğ Badem, Kayısı, Kırmızı Erik, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Tulum Peyniri, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Domatesler, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mantar. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanemgngr
|