Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 166,22g | Prot: 80,11g | Karb: 20,33g.
Makan Siang: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp, Yöre Dilimli Yeşil Zeytin Yöre Dilimli Yeşil Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Kapya Biber. Makan Malam: Milkten Rulo Kaymak Rulo Kaymak. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Yürüyüş - 2 jam dan 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|