Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 92,12g | Karb: 82,14g.
Makan Pagi: Bonfesto Рикотта Лайт, Zero Джем Груша-Ваниль, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Makan Siang: Zozh.Me Бургер из Говядины Греческий . Makan Malam: Вареное Яйцо, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Авида Сметана 10%, Новый Океан Креветки в Рассоле, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|