Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 139,50g | Karb: 102,51g.
Makan Pagi: Semizotu, Yumurta Omleti, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Makan Siang: Ayran, Mevsim Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Makan Malam: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Semizotu Yemeği, Pirinç Pilavı, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dün sabah itibarı ile ton balığı ve salata birkaç gün bu şekilde yemeye karar verdim Bu yağlardan kurtulmak ve kaliteli kas yapmak istiyorum bunu üç öğün yiyeceğim ve egzersiz yapacağım Dün 3 öğün yedim herhangi bir halsizlik enerji kaybı yoktu bugün devam
26 Jun 20 oleh anggota: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinçyürek
|