Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 67,88g | Prot: 95,54g | Karb: 108,01g.
Makan Pagi: Пирожное картошка, Клубника, Кофе, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Иван-Поле Конфитюр Манго, Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Novus Баклажан Жареный, Булгур (Вареный). Makan Malam: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%. Camilan/Lainnya: Ашан Киви, Клубника, Сырники, Блинчики с Бананом, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Красная Цена Чернослив Сушеный. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|