|
Тоже не плохо, после мяса в 20.30 и силовой 👍🏻
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 89,90g | Karb: 79,05g.
Makan Pagi: Alpro Soya Банановое Молоко, Сырники ПП, Семга Слабосоленая, Овсяноблин с Сыром. Makan Siang: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Морской Котик Тунец Филе. Camilan/Lainnya: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|