Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2372 kkal
|
Lemak: 86,46g | Prot: 204,46g | Karb: 208,80g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar. Makan Siang: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Finlandia Queso Untable Clasico, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Acelga Cocida, Morrón, Cebollas. Camilan/Lainnya: Manzana, Peras, SanCor Gelatina Light, Nido Leche en Polvo, Chocho, Mandarinas, La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Banana. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berdiri - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Duduk - 10 jam dan 10 menit, Latihan Perut - 18 menit, HIIT - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|