Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 39,38g | Karb: 193,06g.
Makan Pagi: Хамбо Батончик с Кокосом, Мегамарт Улитка Слоеная с Конфитюром, Кофе с Сахаром, Макси Сосиска в Слоеном Тесте. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Рассольник Постный. Makan Malam: Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Camilan/Lainnya: Шармэль Зефир Яблочный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|