Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
728 kkal
|
Lemak: 27,77g | Prot: 82,76g | Karb: 52,28g.
Makan Pagi: Kacang Almond, Kurma, Yogurt Polos, Chia Seed, Apel. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Makan Malam: Tahu, Bakso Daging Sapi, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nita novita
|