Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 64,39g | Karb: 191,06g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мясной Ряд Колбаса Полукопченая Фермерская , Кофе. Makan Siang: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Сиртаки Сыр, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Makan Malam: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический , Клубника, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Магнит Минтай Отварной, Помидоры. Camilan/Lainnya: Просто Изюм Светлый, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный, Гринагро Творог Зерненый 5%, Кофе, Печенье к Чаю. lagi...
|
|
3598 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 9 jam, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 6 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|