Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2013
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3688 kkal
|
Lemak: 138,14g | Prot: 138,34g | Karb: 486,77g.
Makan Pagi: Banane, Viva Vital Harzer Käse, Sondey Butter Spritzgebäck. Makan Siang: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Viva Vital Putenbrust, Viva Vital Harzer Käse, Banane, Sondey Butter Spritzgebäck. Makan Malam: Zucker, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Wiltmann Zwiebelwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Viva Vital Putenbrust, Edeka Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Sondey Butter Spritzgebäck, Harzer Harzer Käse, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Golden Toast Butter Toast, Putenbrust Fleisch, Ja! Delikatess Kochschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Belbake Marmorkuchen, Halloren Halloren Kugeln Classic. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, rad g1 - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|