|
Şükürler Olsun Düşüyor 💪😏
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 92,43g | Prot: 132,15g | Karb: 110,76g.
Makan Pagi: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Untad Hamburger Ekmeği, Çedar Peyniri. Makan Malam: Tatlı Kavun, Tavuk Budu. Camilan/Lainnya: Mercimek Çorbası, Ülker Hanımeller Çokodamla. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Jun 20 oleh anggota: Nihal814
|
Rica ederim . Düzenli yemek hepsinden daha önemli 🙏
26 Jun 20 oleh anggota: Taylan Bayram
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taylan Bayram
|