Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 138,30g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: Garant Kakao, Blomster Honung, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Pocherat Ägg. Makan Siang: Prime Lövbiff, Avokado, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, Röda Tomater. Makan Malam: Fiskerman Surimi, Morötter, Tomater, ICA Olivolja Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Blomster Honung, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Vattenmelon, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|