Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2013
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2323 kkal
|
Lemak: 74,87g | Prot: 145,05g | Karb: 231,88g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Fish Oil, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Bananas. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Chicken Salad, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Almond Breeze, Stevia, protein powder, almond butter, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Rum. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|