Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2013
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 53,89g | Prot: 68,25g | Karb: 127,29g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Российский, Банан. Makan Siang: Борщ Холодный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Рис. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Рафаэлло, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Майонез, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Perfectal
|