Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 107,36g | Prot: 97,60g | Karb: 127,86g.
Makan Pagi: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Sirke, Dereotu, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su, Zencefil, Kahve (Demlenmiş), Güneşte Kurutulmuş Domates. Makan Siang: Badem, Ispanak, Keten Tohumu, Limon Suyu, Avokado, Süt. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Köfte, Menemen. Camilan/Lainnya: Yoğurt. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|