Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 53,64g | Prot: 60,72g | Karb: 139,86g.
Makan Pagi: Жимолость, Орехи Кешью, Нектарины, Абрикосы, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Makan Siang: Ризык Кексы Sponge Cake, Абрикосы, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Сыр Плавленный, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Абрикосы, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Курага, Сливы. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Cross Training - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|