|
elke dag een beetje minder 😳 al houd ik er wel rekening mee dat het eens een dag omhoog kan gaan. maar voor nu geniet ik ervan!
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 30,43g | Karb: 178,23g.
Makan Pagi: AH Lactosevrije Halfvolle Melk, Golden Bridge Wellness Flakes Melkchocolade. Makan Siang: Delhaize Kalkoensalami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. Camilan/Lainnya: Milky Way Milky Way, Paasei, Slagroomtaart met Fruit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Niet te veel op de schaal letten! Als je sport en onder je kcal blijft gaat het lukken! Ik ben soms plots de ene dag 800 gram zwaarder maar dat kàn geen vet zijn hè!! Is dus wel gevaarlijk om je elke dag te wegen, ondertussen weet ik dat het er twee dagen later weer allemaal af is...
25 Jun 20 oleh anggota: bolleke333
|
Ik ben me ervan bewust dat het kan schommelen en denk ni dak daardoor alles opgeef. Maar ik snoep minder en kan makkelijker onder dr 1600 kcal blijven. En voorlopig mis ik de chips niet. Gisteren zin om te snoepen en 1 praline met smaak opgegeten. Geen tweede genomen. Dus ik denk dat ik op de goeie weg ben. Vandaag laatste vergadering vant schooljaar en onze teamcoach brengt taart mee. Dat staat al ingegeven zodat ik onder men kcal kan blijven.
25 Jun 20 oleh anggota: MXangel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MXangel
|