Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 91,40g | Prot: 172,02g | Karb: 194,53g.
Makan Pagi: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Calabaza Asada, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada. Makan Malam: Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar , 3D Megatube Mega Queso, La Paulina Queso Crema Light, CasanCrem CasanCrem Light, Queso Azul o Roquefort, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Chocho. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Banana, SanCor Gelatina Light, SanCor Gelatina Light, Banana, Mandarinas, Bon o Bon Oblea, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Banana, SanCor Gelatina Light. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Memasak - 35 menit, Duduk - 10 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|