Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 38,99g | Karb: 108,10g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Mentega, Tomat Merah, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tempe, Tahu, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itstataaa
|