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200 그램증가
부피가 커보여서 살을 좀빼고 운동을 해야는데
운동없이 기초대사량보다 확실히 많이 먹는다 ㅋ
간헐적단식을 하니 그외 시간에 포만감 쩔때까지
정말 먹어댄다는 표현이 딱이다 ㅜ
이제 조금 욺직여도 될듯한데...
물마시는 습관은 든듯하다..2리터이상
오늘도 모두 화이팅해요^^♡
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51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1290 kkal
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Lemak: 45,85g | Prot: 77,92g | Karb: 142,82g.
Makan Siang: 왕만두, 나물비빔밥. Makan Malam: 계란후라이, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 미역국, 미역국, 김치볶음밥. Camilan/Lainnya: 아보카도, 사태, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 사과4/1쪽. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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