Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2010
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2010:
|
1098 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 72,10g | Karb: 133,18g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Creations - Garden Vegetable. Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Scalloped Potatoes. Makan Malam: Spinach Couscous. Camilan/Lainnya: Buttery Flavour Popcorn, White Cheddar Rice Cakes. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|