Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 57,60g | Karb: 162,06g.
Makan Pagi: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Makan Siang: Şeftali, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Lotus Biscoff, Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Muz. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|