Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 20,31g | Prot: 92,85g | Karb: 136,50g.
Makan Pagi: Витако Сыр Плавленный, Кофе с Молоком и Сахаром, Просто Изюм Светлый, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Makan Siang: Орехомания Финики, Каждый День Изюм без Косточек, Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Минтай Запечённый. Makan Malam: Nespresso Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Цветная Капуста на Пару. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Бифилайф Бифилайф, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Helga☆
|