|
😊
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
940 kkal
|
Lemak: 19,33g | Prot: 30,23g | Karb: 153,83g.
Makan Pagi: Strawberry jam, Coffee, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal. Makan Siang: Waitrose Reduced Fat Houmous, Celery. Makan Malam: Pepsi Pepsi Max Cherry, Co-Op Sizzlin' Sausages, Carrots , Dolmio Original Bolognese Sauce, Garlic, Frylight Sunflower Oil Spray. Camilan/Lainnya: Strawberries . lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
24 Jun 20 oleh anggota: Chestnut63
|
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
24 Jun 20 oleh anggota: bubblegum14
|
Thanks all! 😀I love it here - the support y'all offer is so appreciated x
|
24 Jun 20 oleh anggota: bubblegum14
|
24 Jun 20 oleh anggota: 31Ross
|
The plan is working Sam 👍
24 Jun 20 oleh anggota: George492
|
Well done Sam. Great result 😁
24 Jun 20 oleh anggota: pebbleperson
|
Congratulations 🥳 great result!
24 Jun 20 oleh anggota: Nutricali
|
Thanks to everyone! Hope you've all had a great day! This weather is making me feel good! X
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|