|
8 stone 12lb 8oz
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 33,47g | Karb: 125,26g.
Makan Pagi: Alpro Soya Plain Yoghurt, Nairn's Gluten Free Oat Muesli, Bananas, Blueberries, Strawberries. Makan Siang: Carrots, Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Iceland Zesty Bean Quinoa. Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Violife Original Flavour Slices, Nairn's Super Seeded Wholegrain Crackers. Camilan/Lainnya: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. lagi...
|
|
333 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 42 menit, Apple Health - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|