Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2010
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2010:
|
1318 kkal
|
Lemak: 38,26g | Prot: 63,53g | Karb: 181,58g.
Makan Pagi: fat free milk, peanut butter jif reduced fat, Sarah lee deluxe plain bagel. Makan Siang: salad, tomatoe, green onion, salad dressing. Makan Malam: chicken breast, whole wheat angel hair pasta. Camilan/Lainnya: trail mix, eating right fruite and cereal bar, grapefruit. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fit4orme
|