Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2013
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 44,74g | Karb: 141,20g.
Makan Pagi: Müsliriegel Cranberry, Salat Hähnchenbrust,Tomaten,Mais, Karotten. Makan Siang: Weizenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. Makan Malam: Nektarinen. Camilan/Lainnya: Graf Metternich Wellness Holunderblüte, Krüger Chai Latte. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|