Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 41,33g | Karb: 129,13g.
Makan Pagi: Bragg Apple Cider Vinegar, Ubi Madu Cilembu, Madu. Makan Siang: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Buncis, Brokoli, Tempe, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Raw Almond, So Good Almond Milk (Unsweetened), Rolled Oat, Madu. Camilan/Lainnya: So Good Almond Milk (Unsweetened), Yakult Yakult, Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marchtha
|