Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 54 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 87,83g | Karb: 228,35g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 全麥（100％）麵包, 7-11 蒸地瓜, 黑咖啡, 牛奶. Makan Siang: 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 光泉 無加糖黑豆漿, 四季豆, 花椰菜, 雞胸肉. Makan Malam: 花椰菜, 杏鲍菇, 玉米筍, 雞腿, 7-11 番茄肉醬義大利麵. Camilan/Lainnya: Zespri 黃金奇異果, 福記 綠豆薏仁湯. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|